Välkommen till EFT Förbundet!
Den här sidan handlar om EFT Tapping - Emotional Freedom Techniques.
Den är för dig som ...
- ... är nybörjare och vill veta mer.
- ... är van knackare och vill träffa andra för erfarenhetsutbyte och gemenskap.
- ... vill lära dig EFT för självhjälp eller för att hjälpa andra.
- ... letar efter en EFT-terapeut.
- ... är yrkesverksam EFT-terapeut/coach och söker ett professionellt sammanhang för utveckling och samarbete.
Vill du ha vårt nyhetsbrev?
Prenumerera på vårt nyhetsbrev, och få aktuell info om EFT och våra arrangemang.
Som tack får du en användbar PDF som visar hur du kan använda tapping för hemmabruk.
Clinical EFT (Emotional Freedom Techniques) Improves Multiple Physiological Markers of Health
EFT i media:
EFT Förbundet
Det främsta syftet med förbundet är att vara en ideell och oberoende yrkesorganisation som representerar lämpligt certifierade och yrkesverksamma EFT-behandlare.
EFT Förbundet...
- ... verkar för EFT och knackningsmetoders utveckling i Sverige.
- ... handlägger gemensamma svenska angelägenheter för EFT och knackningsmetoder.
- ... främjar och samordnar EFT och knackningsmetoder i olika publika sammanhang.
Läs mer om EFT Förbundet, hur du blir medlem och varför det är bra att vara det:
Forskning: senaste nytt på knackfronten
Knackning i tanken fungerar
I en studie från Hannovers medicinska högskola har man kunnat konstatera att EFT kan reglera känslor – utan vare sig ord eller fysisk knackning. Försökspersonerna fick titta på skrämmande eller motbjudande bilder samtidigt som de ombads visualisera att de knackade på sina akupunkter. För att minimera placeboeffekten fick försökspersonerna inte veta att tapping har en lugnande effekt.
Med hjälp av fMRI-skanning kunde man konstatera att aktiviteten i hjärnans stresscentrum förändrades. Man har tidigare trott att aktiviteten i amygdala hämmas av EFT, men nu såg man att den i stället tillfälligt ökade medan stressresponsen i sig avtog.
Kaiser Permanente ger rekommendationer för EFT-behandling av PTSD
Kaiser Permanente, en av USAs främsta vårdkedjor med över 10 miljoner patienter per år, har nyligen i sin peer-reviewade tidskrift The Permanente Journal publicerat en rapport om behandling av posttraumatisk stress hos krigsveteraner. De rekommendar också en stegvis vårdmodell med 5 sessioner EFT-terapi för subklinisk (lindrigare) PTSD och 10 för klinisk (med allvarliga symtom). Tillkommer gruppterapi, onlinehjälpmedel och socialt stöd.
Läs hela artikeln här eller en sammanfattning i The Huffington Post.
Covid-19: En enda session minskar stress och ångest
Smittsamma sjukdomsutbrott orsakar psykologiska utmaningar för allmänheten och särskilt för vårdpersonalen.
Sjuksköterskor som arbetar med coronasjuka patienter är särskilt utsatta för känslor som rädsla och ångest på grund av trötthet och hjälplöshet på grund av det högintensiva arbete de utför.
En randomiserad kontrollstudie utförd i Turkiet visar att en enda EFT-session i online-grupp minskade nivåerna av stress, ångest och utbrändhet hos sjuksköterskor som behandlar patienter med Covid-19.
Trailer: Intervju med Dr Peta Stapleton om varför EFT fungerar
Böcker och material av förbundets medlemmar
Det finns massor av bra och intressanta böcker om EFT, de flesta på engelska. Böckerna nedan är på svenska och belyser EFT och dess användningsområden på olika sätt.
Knacka fram friheten
Joanna Armstrong
Inspirerande introduktion till EFT. Personligt, praktiskt, lättläst med många tips. Även vetenskapliga grunden tas upp.
Nya EFT-boken
Susanne Nilsjö
Här är din snabbguide till EFT. Det är bara att följa de tydliga bilderna och instruktionerna i boken. Kan det bli mycket enklare?
Lugn i stormen
Sara Bern
En kort inspirationsbok om hur man med EFT kan sänka stressen och bli av med oönskade känslor som hindrar en i jobbet. Boken är skriven för att passa folk i farten, techies och andra skeptiker.
Din stress påverkar mig!
Catarina Guldberg
Du kan som bekant aldrig ändra någon annans beteende, bara ditt eget. Här får du konkreta verktyg för hur du kan vara ett stöd till en förändring hos en person som stressar och inte mår bra.
Trots att jag har cancer...
Iréne Ödmark-Hall
En berättelse som berör och en utförlig presentation av EFT. En handfast manual som kan användas vid cancer och annan sjukdom för att bearbeta svåra känslor och stärka kroppens självläkande förmåga. Finns även som ljudbok.
Sömnverkstan
Iréne Ödmark-Hall
Sömnverkstan ger dig nya och effektiva verktyg för att somna lättare, sova djupare och somna om ifall du vaknar på natten. Handfasta råd och övningar som funkar, genomsyrade av acceptans och självmedkänsla. Interaktivt e-material.
Hälsa & folkbildning
Denna antologi innehåller drygt 100 inlägg om vårdmonopolet i Sverige. Ett måste för dig som brinner för mångfald inom vården! Joanna Armstrong har skrivit ett kapitel om möjligheterna med EFT-knackning.
Hälsa & folkbildning
Bokprojektet Hälsa & Folkbildning arbetar för hälsofrihet och medicinsk mångfald i hela Norden. Även i del tre ingår en text om EFT, skriven av Joanna Armstrong, förbundets ordförande.